Apprendre le roller

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Se mettre debout

Le cours :

C'est le grand jour ! Vous allez enfin faire vos premiers "pas" en roller ! A vous la joie de rouler, les sensations pures, le plaisir de se déplacer sans effort. Mais avant ça, il faut se mettre debout...

Cela peut sembler difficile au début, car les rollers sont très loin de se comporter comme des chaussures, mais après quelques minutes de pratique, vous y arriverez sans trop de difficulté. Pour vous entraîner, voici quelques méthodes pour se lever simplement :

En prenant appui sur un poteau
Bon... Choisissez un poteau. Un beau poteau, pas trop sale. Vous allez mettre vos mains dessus. Vu que normalement, vous n'êtes pas encore debout, rampez jusqu'a lui. Vous y êtes ? Très bien. Accrochez-vous a lui, et commencer a essayer de vous mettre debout, à l'aide de vos jambes, mais aussi à la force de vos bras. Faites attention ! Les rollers, ca roule... Essayez de mettre vos patins droits, rapprochez les du poteau, puis déplisez vos jambes. Cette technique est la plus simple, mais malheureusement pour vous, il n'y a pas de poteau partout...

A l'aide d'un ami
Vous avez des copains ? Super ! Mais sont-il prêt à vous aider ? Pour le savoir, demandez leur gentîment s'ils peuvent vous aider à vous lever. Ajoutez "s'il te plaît" à la fin de votre question, vous aurez certainement plus de chance qu'il accepte. Il veut bien vous aider ? Bien. Demandez lui de prendre vos bras, et de coincez vos rollers pour éviter qu'il roule. Il a juste a mettre son pied devant chaque ropatins. Puis il n'a plus qu'a tiré sur vos bras, et vous allez être debout en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire !

Grâce à un trottoir
Cette technique est certainement la plus accessible quand on a pas d'ami. Positionnez-vous assis sur un trottoir, puis poussez-vous avec vos mains pour vous lever. Mais pensez toujours que des rollers, ca roûle...

La technique du pro
Pour finir cette partie, voici la méthode classique pour se relever après être tombé... Mettez un genou et un patin à terre. Avec la jambe dont le roller touche le sol, poussez dessus en posant une de vos mains dessus pour faire moins d'effort, bien droit pour ne pas rouler, puis ramener l'autre jambe vers vous et tendez la. Vous voila debout.

Ca y'est, je suis debout !
Très bien ! Ne faites pas de mouvements trop brusques, ca serait trop bête de tomber alors que vous venez a peine de vous lever. Faites de petits mouvements en pliant et dépliant vos jambes, vous allez tout de suite accélerer. Pas de panique, vous n'irez pas très vite. Mais vous pouvez tout de même tomber... Pour savoir comment effectuer des chutes sans gravité, lisez la partie suivante.

Les vidéos :

La technique du pro	Par terre	A partir d'un trottoir

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